进度: 搋拳->仰拳->顶心肘->右顶肘->右反砸 笔记:两手画圆用腰转回来，出一个直拳。後坐两手再划一次圆，右手从左手上直线斜 上穿出，左手坐掌右臂下。後坐十字手，垫步顶心肘，右後跨步，顶肘，横跨反砸。 32式打的太拖，太在意垫步，32式要比大八极流畅且短，不要变成蹦....擦.... ，应该是蹦擦，像在打鼓一样，别人看你打的很快，但是自己一下一下心知肚明。 心得:都是右手啊...(集合时，教练:发力的地方不在手上。OS:Orz) 蹦一擦一 ↓进化 蹦.擦. ↓超进化 蹦擦蹦擦蹦擦 ↓究极进化 擦擦擦擦擦擦擦 话说今天梗还真多...详情请洽值星日志...(不过P2阵亡中) 米袋和鸽子、八极部落、神珍铁、无聊的妖魔... 里．成果展... -- 功夫要在学愚鲁 神常生兮心如腐 不见不闻身形固 不动不牵意诚笃 何非大效何非功 务远贪高徒自误 <<浑元剑经>> --

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