作者 smearthworm (小蚯) 看板 Bachiquan 标题 [日志] 4/13 值星日志 时间 Fri Apr 15 14:13:00 2011 ─────────────────────────────────────── 时间：4/13 地点：行政大楼前 分组练习：基本六路 巨阙剑 八极32式 苗刀 炮捶 大翻车 有加套路者： 螳螂拳基本六路组：加第五路 (很抱歉当天忘记问，大翻车不知道有没有加进度？) 1苗刀要挥的乾脆，太有力的话反而会把自己拉住，要用甩出去的。 2巨阙剑要走就直接走，中途不要停滞，不要说打慢就变得像打太极拳一样。 3螳螂拳(大翻车)一样的重功架，不要一动架子就全跑掉，二起脚落地时不要碰一声，就像 一般跳起来时不会重重落地一样。 干部报告： 社长：竹教大成果展报名，请在22号前踊跃报名。 值星的话： 因为忘记我在最後是问了教练什麽，所以乾脆把螳螂六路的进度直接写上了 第四路斧刃脚不需要抬太高，因为不是在练功而是在练招，所以只要踢到膝盖高 度就好了。 再往前行进的时候要试着让自己不要晃，要不然就是上半身和下半身在较劲，最 重要的是一走就到位，不要不稳。 第五路完全是眼跟着手走，最後转成虚步时双手类似化圆的动作眼也要跟上。 我目前的问题就是太注重形式，这样的好处是学套路可以一下就记起来，坏处是 我只是在注意比动作，而根本不了解自己在干嘛，我想这可能是和我没有眼随手走的习惯 ，我只是一直在教身体做事，而忽略了它传回来的讯息，比方说我在钻树丛时做了拨的动 作，但我自己却不了解这个动作，我在弓步转弓步前进时一直想着我要麽转，而忘记这个 动作是用来向前进的，武术就是人体生理动作的精炼，我没有学到其中的理。 练拳就是还原真正的生理 --

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