今日交苗刀四个动作 1. 左前弓步，双手在後握刀，转腰，右脚向前并步，往前架挡，左手高、右手低 　 刀刃向上，刀尖向下倾，刀尖朝右边。 2. 顺势往前直批，由上招接，转一圈，右手为轴，作手施力转，在右边，逆时针转... (好难写...好抽象...)，此时批下去时是右前弓步。 3. 右脚为轴，左脚向前跨，变成马步，身抱刀，右手在前左手在後，刀尖向前，刀刃向上 4. 左脚为轴，跨出右脚，右前弓，往前突刺，刀刃向下 心得: 1. 练的越久，越是认识自己越深，每次都可发现其他部分的肌肉群。 2. 苗刀左右手轮着练真是好玩，尤其是发现自己当机时，无法靠大脑去判断，超好玩的 　 越是用大脑判断左右手，越是容易当机，用套路练法判断左右手，答案自动跑出来。 3. 想要国术练的好，一定要变成自练狂。进步，从自练开始。 4. 今天教练提到大圆满，结果坐车的时候，一直念念有词，不断想着大圆满三个字... 不但要圆满自己，还要圆满别人，才是真正的圆满。 --

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