作者Ovai ((幻))
看板NtuBaChi
标题[心得] DAY100.0323苗刀组心得
时间Wed Mar 23 23:17:56 2011
如何在19天内肌肤散发耀人的光芒?--->开玩笑,当然是要练八极拳~ :3
苗刀心得:
1. 起式时,左手护肩,右手握刀用腰甩上去。然而我今天好奇甩上去时却是用两手
教练则是认为,也是可以,但毕竟套路是设定单手甩上去,就因尊重套路的设计
原则去做练习会比较好。
而好处是,当手腕和手臂没力时,腰力才会展现出来。
2. 弓步的目的,就是准备进行移动,而这移动,从教练示范的动作来看,因该是要
产生一定的冲击性力量,所以我练刀时,因该不断产生向前冲的力道。
向前时,後腿的脚踝可以增加力道。有点像是向前蹬的感觉。
3. 要注意刀的轨迹,在练习的过程中,去找寻,何时双手要用力握刀,何时用腰力。
即使是上礼拜练的第二招,刀先往右隔开,再顺势向前由左上到左下的弥纱斩,
也是要用腰力的。这招幅度摆动不大,目前还找不到腰力。
腿部法:
1. 溜腿时,站立的那只脚会自动打开网外翻,才会保持轨迹流畅不会受到阻碍,若是
能不刻意外翻,即使受力面积变小的状况下还能保持平衡,也是可以,只要保持自
然就好。
其他:
现在体力变的好差,一三五练拳、二四加班,到了假日只能拼命睡觉...不想动...Orz
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◆ From: 114.32.68.214
1F:推 PRI:能从135都来开始已经不错啦...慢慢来 03/24 10:05
2F:推 sunnoset:我可以将此篇放上社团网志吗? 03/24 17:39
3F:→ Ovai:可 :3 03/25 07:06