作者 sunnoset (skj) 看板 Bachiquan
标题 [日志] 1/5(三)值星日志
时间 Thu Jan 6 00:13:31 2011
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时间：一月五日
地点：台大行政大楼前
人数：旧生7人，新生3人
流程与分组：暖身 蹲桩
分组练习：弹腿 忠义拳 七手 拦门刀 大八对 炮搥
今日特殊事件：1)8:55开始下雨，提早结束
教练曰：
1.有很多症状来自[紧]，例如若後颈肌肉紧张(也许是头半脊肌)可能造成头
痛，气脉过不去。解法：尾闾中正神灌顶，收下巴，把肌肉拉松；拉筋能
把紧张之肌肉拉松，蹲桩时也要放松，也会把肌肉松开
2.松开了，气血过得去，四肢就不会冰冷
3.此[松]乃维持着功架，只适当地运用该用的肌肉，不该使用的肌肉就放松
自己不会感觉到有力
3.尽管骨节随着肉动，但必须在适当之位置动，否则例如可能会压迫到旁边
的肌肉；拉筋、肌肉正常之张力、发劲之惯性都可以帮助骨节回归正常位置
(其实还有更多高深的东西，在下难以全部记录，欢迎大家补充)
练拳状态
今日心跳与呼吸都超急促的，很难放松，可能是天冷了
头有点晕
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1F：→ marineichigo:罗汉功...推 01/06 23:40
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