XD~好难... 笔记:做的太柔了，这放在太极拳里面很好，但是迷踪拳是长拳，要把劲道打出来。 揽紮衣要做的乾脆，做的好像只有一个直拳但是什麽都带到，乾脆跟快是不同的。 斧刃腿劲道要出来。回头扬镖也是一样要做的只有扬镖的动作但是什麽都有。 蹬腿在抽回来的动作如逝去的武林中所讲的猴捅马蜂窝，一捅就跑，蹬腿整个开展的 撑出去，腿抽回来身体缩进去，不要缩肩用到腹部的力量，扬镖手的腰带的太多，注意 手的动作，整个过程连贯如前所述只见扬镖。插步倒推劲道要出来(插步不要做成踏步， 插进去不是踏下去)，连珠箭劲道要出来，身体追着手跑。满脸穿花如弹腿起式， 乾脆。裹肘跨虎後待，行步如脚底抹油(轻巧，像猫科动物小跑步，灯灯灯)(手如鹰翻翔) ，扔腿腿不管踢不踢的起来，身体要拔起来(头顶一本书站立起来的感觉)，上手下手 也要拔开(然後我的脚就踢不起来了...)，踢腿背不驼(其实身体拔起来後就不会驼了) 腿踢不起来是某些筋还没开，尝试各种方法去发现那些尚未拉开的筋，有时候一种拉 筋姿势，稍微变换一下可以拉到不同的筋。二起脚前面的跑要轻盈(如同鹿的跳跃， 或是像小朋友开心的在路上跑跑跳跳)，二起脚身体要在空中展开成定式，前後手展开 ，下身做出一个像大仆腿的姿势(学姐说教练像定三秒XD)，下来虚步只有一瞬间， 马上後插、仆步、穿掌，一气呵成(像是老鹰或是战斗机，窜高之後，一翻俯冲而下， 画出一个抛物线又直冲云霄，不过这些东西只要有感觉就好了，练的时候不要想画面) 如果没办法做到一气呵成，插步之後的可以做慢运(我怎麽想到一心不乱和功夫成片， 不过这个只是顺不顺的问题)。 ----------------------------好难分隔线(以下还是很难)--------------------- 枪笔记:因为我没练过枪，所以看错的地方请练过枪的多指正罗。拦拿的时候手腕要翻 贴着腰走，拦的时候後手下翻，拿的时候後手上翻。扎的时候手腕要刁，意思就是 让枪出去的时候劲路是平的，刁太多枪尖翘起，没刁枪尖比枪尾低。此外讲了一些 枪和戟相似的地方，枪的拦拿和戟的合靠(?我不确定，反正有两个是一样的)，但是戟 又比枪复杂，还有勾啄和XO(我又忘了...)另外四种用法。扎枪其实跟小缠搋捶相似， 平常练的时候就要调出来。 握笔记:书法的握笔可以延伸到螳螂的刁手，不是用肌力捏起来，而是筋抽住，所以指 力强的腕力也会强。(这边的筋抽住跟"打拳要抽筋"不知道一不一样?) -- 一练拙力如疯魔 二练软绵封闭拨 三练寸接寸拿寸出入 四练自由架式懒龙卧 五练筋骨皮肉合 六练五脏气功到 七练尊师与仁义 八练与人动手要留德 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.136.186