拦门刀进度:顺风扫叶式->左右捎刀式->挫手劈山式 笔记:第二个坐盘拦腰刀，脚要活，出去的时候脚要外撇，後插是因为拦刀过去为了 平衡而用，同迷踪插步倒推。脚一样往外撇，然後身体带刀裹进来(两手交叉)，然後 沿着同一个面削出去(刀是立刀)，用腰把刀背带回来，一换身顺式刀带出一个小圈， 後挂，用手臂抡一个圆往前劈刀(要劈下去)。 其他:蹬腿是一个弹簧的动作，撩腿是一个摆动的动作，撩阴腿是摆动加弹，斧刃腿 是摆动加旋转，忠义拳的斧刃和八极拳的斧刃又有些微不同，前者是跨往後抽带起来的， 後者是外开的(或是讲说往前送)，如大八极挑打顶肘，脚一起就是要晃进去。但是这是 用法，或者说是最後的型态，但是练的时候不要刻意去做，练顺练松之後出来的东西才 是真的，我们现在要求的是理而不是形，先把身体理顺了再说。走的练法和养的练法不 能搞混了，走的时候的桩步是处在卡的状态(即可上下自由活动的态势，又同立定跳远下 去那要跳而未跳，脚上充满弹力蓄积力量之时)，养的时候就是松在那边(让身体可以缓 缓舒展开来，就像冲泡茶叶一样，这是我自己的想法)。枪的笔记就...我没练过枪 ，不过还是记一下好了，练枪不只手上的拦拿扎而已，全身都要动起来，要用身形去带 (这就是他身形展动开来，只见一道银光在他手上翻滚跳跃一瞬间吗XD)，灵猫扑鼠要能把 把敌枪扑掉(这就是一仆步下去，如天外飞来一座铁塔，震得他两臂酸麻吗XDD)(又是一个 身形带动的例子)。练枪有趣的地方是能从一根杆子上面变出许多花样来(不华丽， 但是细腻吗?)。练白蜡杆的枪越练枪会越红越亮，可以看出学长很常练，所以白蜡杆的 皮不要随便削掉，摩擦它会分泌蜡质之类的东西，所以越练会越亮。枪要翻江倒海。( 枪的感觉蛮强烈的，但是刀还是只有像旋风一样而已，刀也滚人也滚)。中间谈到书法 的东西，讲到教练最近练拳後对於书法为什麽要求要坐正，手要像捏鸡蛋一样的感悟 ，这在逝去的武林里面也有讲到(手要像捏鸡蛋一样是什麽)，写小楷不是在手指和手腕的 转动，而是身体悬吊系统的运动(我觉得像是练拳或是练兵器中一些细腻的变化)， 写大楷则是整个身体的运动(所以其根在脚发於腿主宰於腰形於手指吗?)，身体不正就 跟打拳不正身形一样，无法力透纸背。八极拳的垫步不是踩下去的，而是小心的提着脚 ，放下去的(谨慎但是要不着意实在太难啦!!!)。练拳眼神不要瞟，看拳头方向， 瞟则失神。 心得:今天打马步弓捶有体会到跨的转动。今天的发劲六式有做提脚的动作。今天小八 极有养到。今天教练又讲了好多，值星加油! -- 一练拙力如疯魔 二练软绵封闭拨 三练寸接寸拿寸出入 四练自由架式懒龙卧 五练筋骨皮肉合 六练五脏气功到 七练尊师与仁义 八练与人动手要留德 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.20.12