作者 sd023691 (Hylzl) 站内 Bachiquan 标题 [日志] 10/25值星日志 时间 Tue Oct 26 22:06:08 2010 ─────────────────────────────────────── 时间：10/25 地点：台科TR一楼川堂 人数：5x老生、6x新生、3x学长姐、1x新新生共十五人 流程与分组：19:00~19:30暖身 19:33~20:10蹲桩＆马步弓捶（发劲x110、慢打x20） 20:10~21:10分组练习： 新生：弹腿 老生：八极六路、拦门刀 学长姐：太极 教练的话：无 学长1的话：1.独立式後腿要打直，前脚要尽量提起来，脚尖要护膝 2.虚步要把身体重量放在後脚上，一开始可以不要蹲太低但不要把重量分 散到前脚。 3.七星步的後手要放在前手的手肘下方 学长2的话：分场地的时候要注意动线以及一个拳适合的位置，像太极拳就尽量安排在 需要安静的地方，能够压场子的就尽量放再会有人来参观的地方。平常 分场地的时候要自己琢磨哪种拳放在哪里才是最好的。 干部报告：交社费啊啊啊啊～ --

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