发觉以前的人都超容易爆的XD 表示现在根本操不够 而且很明显我以前体力比较好= =+ -----------------------------闲聊分隔线------------------------ 其实是要打最近的心得 学长姐练炮捶耶，看着看着感觉对太极好像有些感觉 於是最近又拿出来玩 有一天我在蹲小八极的时候，才有点了解到有趣的地方在哪里 太极的抽丝又要放松好像跟蹲桩很像，一点一点的检视自己 一点一点连续的舒张开来，又要撑的饱满，又不能流於用力 不过那种撑的饱满好像是要整上来的，现在我也只是比比动作，感受筋肉的运动而已 最近觉得背部的活动变多了 希望下半身能整个带起来，不是上下半身分离 --

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