作者RustyNailX (枫月剑)
看板NtuBaChi
标题[心得] 大八极组心得
时间Sun Sep 5 12:05:09 2010
教练本日金句:
「
这个地方,平常没有练,回来真的会跟不上。」
(特别上金色以示金句 XD)
暑假都在为五斗米折腰,今天社课时间难得可以偷闲喘口气
六点多时在舟山路上徘徊,小恶魔与小天使不断交战:上社课乎?跷课乎?
最後一刻小天使打赢了,所以跑去买个波罗面包当晚餐後就直奔行政大楼
(小恶魔:「你一定会後悔的..」啧啧..)
到的时候,看到一个蓄着小马尾的人正趴在地上拉筋,我只看得到後脑与金发
「
(战战兢兢问)这..是雅萱吗?」
「
(忽抬头)雅萱怎麽可能长这样!」
呜呜我错了,是佑安..但头发真的好帅啊~(赞叹 XD)
不得不说,吹了两个月冷气、坐了两个月办公室、做了两个月琐事..
如教练所言,回来真的会跟不上 orz
血泪谈:平日不烧香,临时不只没佛脚可以抱,还保证会被操爆!
今天光暖身蹓腿就暖到七点四十
(坐压完差点站不起来...|||)
蹲桩打完马步弓捶发现已是八点多
(马步弓捶一边打一边抖抖抖抖抖...)
蹲完小八..虾米!?居然过九点了!?
(时光飞逝莫此为甚呐~)
虽然过了九点,不过还是找了绍伟想复习一下大八,没想到一揪就是十遍
(谜之音:这里是八极拳社欸,你忘了吗?就是那个很操的八极拳社..)
打完不只有「跟不上」的慨叹,更有种「被榨乾」的感觉
但,说不出的畅快!(比大拇指)
最後补记教练今天说的话:
集合时─
1.打马步弓捶就像是拉琴弦,两端要先固定,再去调中间段的松紧
因此两端(马步与弓步)一定要先摆好,再慢慢揣摩中间的转换过程
2.「肘不离肋,手不离心」(也就是日志上写的切线原理)
3.「凡有不得机得势处,其弊必於腰腿求之」。桩要站,下盘要紮!
大八极组─
1.探掌与撑掌的上下要分清楚:
探掌(双撑之前)是从右手的下面出,定式是平掌
撑掌(挂塌之前)是从右手的上面出,定式是立掌
2.胯要松
(呜呜..我的尾闾 O_Q 亲爱的屁股大人拜托你别再翘了..)
让胯松的小撇步:多多正坐!
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後记:
今天都已经星期天了,两只脚还是非常..有感觉.. = =
平日要烧香,要烧香,真的要烧香..(喃喃)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.11.81
※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.11.81 (09/05 12:11)
※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.11.81 (09/05 12:12)
1F:推 PRI:好心得 09/06 09:07
2F:推 Ovai:临时抱佛脚,被佛踹一脚。(大八极的击档捶的下招,右踢腿) 09/07 22:28