作者jtes5506 (jtes5506)
看板Bachiquan
标题[日志]7/16(五)值星日志
时间Sun Jul 18 22:12:40 2010
时间:7/16(五)19:00~21:00
地点:台大行政大楼前
流程与分组:暖身拉筋
长桩+马步弓捶
分组练习
大八极组、太极组、螳螂组、学姊组
教练的话:
1. 身体有它运行的路径,而武术的锻链正是让我们能够掌握这种运行的方式。
如果没有依循这种自然的路径运劲,会造成力量分散,甚至受伤。 因此有许多
拳种一开始的时候利用慢动作让习者熟习运行的路径。
2. 八极是由刚练到柔,太极是由柔练到刚,螳螂的练法则是功法与招法分开。
不过不管哪种拳路,练习时都应该注意自己的运行路径要合乎自然(第一点),
八极虽然练的时候会因为肉体上的痛苦而分散注意,不过这就是要修练的地方,
而太极更应该把精神放在这地方,因为如果连动作松慢时都做不好,那发劲时很
容易造成受伤。螳螂练招时,虽然手运行的很快速,但不能因此而混过,仍要
扎实的注意自己的动作,同时下盘要保持稳固。不可手臂舞的飞快,下盘却摇摇
晃晃。
值星心得:
很累的一个夜.......
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◆ From: 123.192.61.217
※ 编辑: RustyNailX 来自: 140.112.156.41 (07/20 13:42)