度过了一个月一周只练一天的生活，身体有一种变很烂的感觉。 感想是，如果身体很差，就不要挑战自己到底多久没练还可以维持现况。 以前都还会怀抱着要做到怎样怎样的心情，其实就算是大脑不这麽想， 有时候身体的惯性好像也会带自己往那个方向，只是中途就会发现自己好像很僵硬， 强迫自己要做到，之後就会开始觉得头昏外加心脏跳不动。 现在就会提醒自己要有耐心。能做到多少做多少，少量多餐终究会恢复。 毕竟很久没练是事实，没退转也很奇怪吧，那就是接受自己的状态。 尤其是在夏天，黄帝内经好像是说夏季要发散，无论是身体或是情志， 身体做不到一件事情的时候，通常是靠内缩解决； 很久没练身体各方面都僵化紧缩，原本的弹性已经缩小了； 要是还用力，无疑就是自杀阿。越热就越是要放松舒展，然後就会大量流汗， 之後就会觉得身体凉快了。补充水分也是很重要就是了。 话说很久没练，要能放松舒展就是一件难事，所以需要很多练习。 假设一次很放松可以做到80分好了，一次不是很放松可能只能做到40分， 那就做两次加起来也是80分。 端午节之後，天气果然就是爆炸热。冬被再也用不着。 我觉得去观察环境和感觉气温的变化还蛮有趣的。 看着树木的姿态，听虫鸣鸟叫，时而可以闻到植物在热力蒸腾下的各种香气， 虽然热，可是整个大自然都是在一种很有活力的状态之下。早上练习， 站在阳光下，觉得自己彷佛也像一棵植物在行光合作用，特别开敞舒松。 礼拜五比较早到，七点行政大楼地上的砖是温烫的，天是亮的。 再晚一些，天色就逐渐变暗了，偶而会吹来丝丝凉风。 走去通知最後一趟的时候，沿路都可以闻到树木的香气。毕竟温度还是很高。 而这些，都不是在房子里面可以感受到的。让我想起了以前国小国语课本有一课， 就是在说夏季的夜晚。在树下乘凉，跟邻居亲戚一起吃水果聊天之类的。 以前不觉得怎麽样，现在想来，人要可以这样接近自然，反觉得可贵。 不晓得为什麽，人类文明发展到後来，越是在人和自然之间筑起一道道的藩篱， 觉得泥土是脏的，对花草树木的感觉和对没生命的路灯差不多， 不晓得该如何和生物相处，看到一堆蚂蚁，惊慌之余，只想得到要把他们杀死。 有机会走到户外，挥洒汗水，到会去注意周遭，体察自然的脉动， 应该也是练拳的另一个收获。 --

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