作者vacuum41910 (katsura)
看板Bachiquan
标题[日志] 6/4(五)值星日志
时间Sat Jun 5 01:19:31 2010
时间：6/4(五)19:00~21:00
地点：台科T4
流程与分组：暖身拉筋
长桩+马步弓捶
分组练习
八极六路组、大八极组、螳螂组、太极组、弹腿组、小砍刀组、学长姊组
教练的话：
1. 有些东西用说得很简单，但是没练也没用，最基本的就是马步蹲好蹲低。
2. 练武的进步顺序
(1)拉筋暖身，要先使身体灵活
(2)蹲桩站架子
(3)比划招式
(4)从心所欲，一气呵成
3. 全力打进传统，再全力打出。
干部报告：
1. 6/5毕典表演0730新体前集合。
2. 6/6静宜成果展，下周元智成果展，上套路者请准备。
3. 6/11 0630 期末社员大会及成果展检讨。
4. 6/28台科有外国人来访，须以英文介绍表演。
5. 笔记快打字交上。
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