某不名人士曾说过，上班不动，首先身残，接着腿残、手残，最後脑残... 我已经开使慢慢验证了...XD 今天不知道为什麽，就是身体没办法沉下去，不但腿浮，心也浮。看来是没蹲小八极 。没蹲还真的差很多。 马步弓捶 今天有琢磨教练所说得，拉锯子，原本都很刻意右手出，右边转，今天才发现，右边要转 左边要收，两边腰力要一样。之前都很用力转出打击的方向，右弓步，就使劲的用身体右 半边，结果造成右脚会被带出来。 拦门刀 嗯...拦门刀也是需要小八极的加持...，若是配上沈重的钢刀，就可以在借用钢刀的重量 今天用铝刀，还满轻的，结果反而腿没办法沉下去，太重，身体又很容易被刀的重心带走 ...Orz，为啥教练挥钢刀的速度可以像是挥木头刀阿...XD..救命阿..XD 今天的简易心得...睡觉去...Orz --

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