作者dancingblue (生气勃勃的小花园)
看板NtuBaChi
标题笔记 20100430
时间Sat May 1 21:59:14 2010
练习蹲下的过程中,做了很多各式各样的练习,这都是为了帮助了解这是什麽样子。
然而,就像是要说明什麽是太阳,可以说太阳的形状像盘子,光亮像烛光等。
但是这些都不是太阳,要知道太阳是什麽样子,终究是要靠自己从练习中,
去整合这些东西,去体证。现在很容易会把盘子当太阳。 XD
练八卦时,上身轻松,腿要沉稳。
大概是今天练习蹲下有超过十次,外加抬腿本分地完成了十下,
後来超级僵硬的脚踝、身体诸多关节,最後竟然有慢慢放松开来的感觉耶!
本来我是觉得它们没救了。身体很久没这麽舒适伸展了。
果然练习量还是非常重要的阿!虽然做这整件事感觉真是太漫长了...
觉得肩颈有比以前放松,虽然也自觉脚步虚浮,就在虚浮和要放松中摆荡。
走着走着,只有想要继续走到对再走掌。很久没这种感觉了!
後来走了四掌就去集合了。听教练讲话的时候,就觉得身体有更放松,
所以决定要再回去把八掌走完。
所以後来又回去把四形八掌走一遍,然後想说百年难得地比较进入状况,
连六十四掌也一起复习好了。就尽量做对,然後复习一下动作就好,
毕竟这麽高难度的东西,也不是没练好基础的,一时半刻可以做好的。
感觉这天练了好久,可是这样的练习量比较对。
感想是练习量果然是非常重要的。
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※ 编辑: dancingblue 来自: 125.227.92.240 (05/01 22:00)
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