作者sunnoset (skj)
看板NtuBaChi
标题[心得]螳螂基本第一、二路
时间Sat May 1 00:13:43 2010
练任何拳种都要把姿势摆正,尤其是八极拳最重架子,架子摆好就不容易受伤,
才可以练好拳。
弹腿:先求脚打直(力贯脚尖),再求举高
螳螂基本六路第一式:
[[[要蹲低]]]这路上身动作简单,重点在下身;若是膝盖
痛,则恭喜拿到还原卡,从马步弓搥、虚步检视膝盖的运动
螳螂基本六路第二式:
弓步跨出去後,要用大腿内侧的力量把後腿收回来,而不是用後脚去推。练
法: 拉筋(侧压,往中间压) 练力量(扑步) 尽量跨大脚步(任何拳都是)
(争取攻击距离),又後脚跟着往前收乃让攻击後架式随时能变化,不会停住
这里力量主要非来自移动的冲力(教练示范弹腿第四路的扑面掌[偷吃步]版),
我思考了很久,力量是否来自身子[旋转]的力量(冲搥、螳螂基本第二路似乎
都有从正面(弓步)转为侧面(马步)的出拳)呢?
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1F:推 marineichigo:这一切都是螺旋力~变形~超弩级~XXX! 05/01 00:34