练任何拳种都要把姿势摆正，尤其是八极拳最重架子，架子摆好就不容易受伤， 才可以练好拳。 弹腿：先求脚打直(力贯脚尖)，再求举高 螳螂基本六路第一式： [[[要蹲低]]]这路上身动作简单，重点在下身；若是膝盖 痛，则恭喜拿到还原卡，从马步弓搥、虚步检视膝盖的运动 螳螂基本六路第二式： 弓步跨出去後，要用大腿内侧的力量把後腿收回来，而不是用後脚去推。练 法: 拉筋(侧压，往中间压) 练力量(扑步) 尽量跨大脚步(任何拳都是) (争取攻击距离)，又後脚跟着往前收乃让攻击後架式随时能变化，不会停住 这里力量主要非来自移动的冲力(教练示范弹腿第四路的扑面掌[偷吃步]版)， 我思考了很久，力量是否来自身子[旋转]的力量(冲搥、螳螂基本第二路似乎 都有从正面(弓步)转为侧面(马步)的出拳)呢？ --

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