作者Alstroe (鱿鱼)
看板NtuBaChi
标题[日志]3/24(三)值星日志
时间Thu Mar 25 01:29:18 2010
时间:3/24(三)
地点:台大行政大楼前
人数:新生6人
旧生12人
共计18人
流程与分组:7:00~7:23 暖身
7:26~8:03 蹲桩+马步弓搥180下(20下慢打、160下发劲)
8:05~9:00 套路分组: 弹腿组
太极组
迷踪组
八极六路
学姊组
干部报告:景明学长:(1)分配有关星期六台科大校庆的工作。
(2)决定了第一次排演的时间与地点(4/16晚在活大)。
(3)周五还是要排戏。
雅宣学姊:(1)星期六是台科大校庆,没有跟我登记请假的通通要到啊。
教练的话:(1)大家的分组很零散啊,如果人少,就要自己加油,否则到最
後会心灰意冷的。
(2)大家今天打起来没有之前要上台前的气势,就只是很平板的把动作摆好
而已,也就是所谓的自动导航模式,练拳时不可以如此,要把<拳景>
表达出来,也就是说要有你应达到的气势的感觉。
(3)有人一边的膝盖痛?不是旧伤就是姿势的问题,想像自己(或是大腿和
小腿等等)这个圆柱体有0,90,180,270等经线,蹲的时候这些线该
对哪边就该对着哪边,而圆柱体的轴可以倾斜(向前或後),但是不能
弯曲(呈ㄑ字型)。
(4)而自己的双肩连线,胯连线,双膝连线等就是纬线,经线和纬线是互相
垂直的。
(5)马步时,感觉自己的身体是一块一块叠上去的,所以不是蹲,而是放上
去。(注意事项请参照(4))
----------------------值星闲聊----------------------
第一次当值星呢,身体状况不是很好,那些平常听的动作口令用自动导航模式都还好,可
是一旦开始消耗了体力,就会出现<。。。。。。下个动作>之类的口令( ;′Д`),因
为身体已经不允许你用无意识去引导了啊XD
时间的掌握应该还可以吧,虽然实在很难决定桩要蹲多久,总怕来不及,可是又怀疑<O
S:太少了吧?怎麽还没开始酸就下一动了?>之类的,为了拖满时间,只好打马步弓捶
啦XD
发现其实喊口令也是会耗体力的。。。。。。
至於剩下的,除了在大家面前很紧张和害羞(拖)以外,大概就是大家的压力让我抱头起
有一边成功了(惊),真是让我太感动了~~~
至於上面为什麽没有人名呢?因为我不知道有些人的名字(拖),对不起啦~~~
。・゚・(つД`゚)・゚・
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◆ From: 140.112.217.12
1F:→ as3366080:动作长短可以数呼吸~~值星的好处 压力 = 动力 03/27 00:56