作者marineichigo (界方勾玉)
看板Bachiquan
标题[日志]2/22(一)值星日志
时间Tue Feb 23 20:34:40 2010
时间:19:00~21:00
地点:台科大T4
人员:13人
流程: 19:00~19:29 暖身拉筋
19:30~20:08 长桩
20:08~20:? 弹腿团练
20:?~20:59 分组练习
弹腿组
小八极组
教练的话:1)发劲六式时前手不要跑掉,手没有晃来晃去,也没有转来转去,
摆好在中轴线上
2)横打要放松,想着用手去ㄎㄠ後面的就做不出来了,第一阶段先用腰转去带
3)仰拳第一阶段先用腰的旋转出拳,比较有成就感,容易发劲。也有打起来没
什麽感觉,但实际上力量很大的。
4)小八极的蟒蛇缠身不要手画太大,最主要是腰的带动
5)人多打发劲六式要有能够震慑别人的气势
干部报告:
社长:这学期会有点忙,有很多活动,希望大家能多多参予,至於有什麽活动
已经PO在板上了,请大家想一想杜鹃花节我们可以做什麽?
值星闲聊
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啊啊,社课又开始了,教练就来了,小八就久了XD(但是手还是冰的)
下学期是练兵的季节啊,希望能练出几个将
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为学日益,
为道日损,
损之又损,
以至於无为。
<<道德经四十八章>>
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※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.6.229 (02/25 19:05)
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