时间:19:00~21:09 地点:台大行政大楼前 人数:新生:7人 旧生:10人 流程:19:00~19:29 暖身拉筋 19:30~20:01 小桩+小马步弓捶140 20:01~20:10 弹腿团练 20:10~21:09 分组练习 弹腿组 八极六路 巨阙剑组 七手 小翻车 拦门刀 学姊组 教练的话:1)台大的场地在地面潮湿的时候会变稳定，比较静的下来 2)痛、疼、病我们可以从字上面看出他们大概跟什麽相关， 俗话说，通则不痛，痛则不通。站桩的时候不放松，两条腿绷的紧紧的， 过久当然会痛，用手试一试就知道了。八极拳每使人劲紧， 这是第三层劲在传导的时候所造成的(我知道站桩是一层层的，但是说实在 这边我还是听不懂)。 3)弹腿的扑面掌是我们所谓的半弓半马步，另外有四六步之称，但是也有其 他的四六步，站法就跟半弓半马不同了。 4)七星是前三後七(谜之音:XD都白站了) 干部报告: 台科文书:交笔记 台大副社:下学期要办成果展，1/15要选角，请到P2版对剧本发表意见 台科社长:还没有交寒训报名表的请赶快 值星闲聊 ----------------------------------------------------------------- 听着教练讲很多以前都有讲过的东西，就会有点感慨，会一直讲， 表示这些很重要，另一方面，是不是也代表自身没有练进去， 听教练讲一些东西的确很有趣，但是讲了没有懂，懂了没有练， 练了没有练到，练到了没有练成，许多的东西就不见了。 也许真的是太聪明，而无法一心钻研吧。 以上结束 大家不要迟到啊! 以下自嗨 耶!!巨阙剑教完了耶!教玩了就要开始练了耶!花剑好难耶!抹剑也好难耶! 啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈! 结束 最近买了一本新书，是以前教练讲过的逝去的武林，还没有看完， 总觉得看些故事能有动力让自己去练，当然主动力炉不是这个啦(笑) 里面有些观念还蛮有趣的，而有些就跟教练讲的差不多， 不过作者毕竟是练形意拳的，有部分的练功方法还是跟八极不同， 不能全部都捡来用，不过一些思考是不错的。 有空再借给大家看吧! 以上 = =(你还要写什麽啊) 1/1没有放假，请继续来练，有空的人可以跟他们去冲阿凡达 放假没事就随便练练，不要太努力(?) --------------------------------------------------------------------- 伪签名档 你凶，我孬;你孬，我比你还孬(笑) -- 为学日益， 为道日损， 损之又损， 以至於无为。 <<道德经四十八章>> --

※ 发信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 59.115.142.52 ※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.13.1 (01/03 18:30)