地点:台大行政大楼前 时间:19:00~21:00 人数:新生:7人 旧生:11人 流程: 19:00~19:28 暖身拉筋 19:30~20:09 长桩 20:09~21:00 分组练习 新生弹腿组:7人+1学姊 八极: 小八极组:2人 巨阙剑组:3人 螳螂: 基本六路组:2人 小翻车组:1人 学姊组:2人 教练的话:1)马步弓捶尽量不要上下起伏，马步多高弓步也多高，一次就出去 2)练完如果觉得身体僵硬，记得要做柔身调整身体，柔身很简单， 做之前的暖身动作就行了 干部报告:社长:1.武道杯要退钱的来找我 2.要缴社费的可以缴给我，台科缴给雅萱 3.干部留下来讨论开会事宜 学姊:旧生不要随便迟到 值星闲聊 --------------------------------------------------------------- 巨阙剑练到手好酸，不过至少两边腿都有练到，不像八卦刀专操一边.. 拉筋还是有一只脚怪怪的，没关系，慢慢拉 -- 为学日益， 为道日损， 损之又损， 以至於无为。 <<道德经四十八章>> --

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