地点:台科大T4 时间:19:00~21:00 人数:14人 流程:19:00~19:27 暖身拉筋 19:29~20:00 长桩 20:02~21:00 分组练习 弹腿组:新生+景明 比赛组 教练的话:1)松和散和紧其实讲的是同一件事情，不够松就是紧，过松就是散， 在松的过程中，你仍可以感受到肌肉的张力 2)弹腿膝盖该绷直的地方要直，如腿抬起来时，及弓步的後脚， 腿抬起来尽量与地面平行 干部报告: 副社:聚餐定在礼拜天，18:30在中正纪念堂捷运站集合，费用大约200上下，吃定食8 社长:1)开始发现有迟到的情形，请大家尽量不要迟到，若是不得已迟到了，请自行操作 暖身 2)一样可以缴社费，500教练费+100社费 3)有没有人有脚架及摄影机? 值星闲聊 ----------------------------------------------------------------------------- 陈太好难练... -- 为学日益， 为道日损， 损之又损， 以至於无为。 <<道德经四十八章>> --

※ 发信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 218.167.6.37 ※ 编辑: RustyNailX 来自: 59.112.80.82 (10/10 16:32)