话说，八月也快过完了 秋天也悄悄逼近了 今天练完之後，我发现........ 会冷耶 好冷...... 好冷....... 尤其是去-4的时候，差点以为自己走到冰库 提醒各位社友，最近练习时可以把夹克带着 尤其是晚上练的时候，风吹会冷得不可思议 特别是每次练都会"裤湿拉"的社友更要注意 今日社课精华 ●蹲不低，蹲不久没关系，千万不要骗自己。蹲标准了其实没办法撑久。 ●发劲六式：提、跺、冲 提：前脚不要转成奇怪的角度。提的时後身体就要跟着转了 跺：放下去 冲：换步之後的那一脚往前跨就对了，要甘脆俐落，不要再有多余的动作 我在想这是不是跟劈刺一样，虽然跨出去是正的，但是定式的时候会变成马步 其他：打出去的时候眼睛盯着拳头，切莫留恋其他部位。不要低头。 --

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