今天(昨天?)好奇怪，不知道是什麽日子 早上看到了很恶心的东西，让我午饭快吃不下，去练拳的时候，什麽?!坐在那边的是谁? 我看错了吧!教练比我还早到~冏，然後有大约一个小时都没有人来(这就是没有揪团的 後果吗...)~冏，後来打八卦刀，打一打刀子就解体了，呃... 今日重点:流畅之外要注意一些小细节，节奏要明确，不要赶 八卦刀笔记:一开始的藏刀，两手要划一样大，左手要格过膝，右手起来之後出去要有 推山的气势，撩刀手要延展到最远再勾回来，後手要举起来，刺出去要往前跨一大步， 削耳撩腮除了身体和手臂的动作要加上手腕的动作，但是如果成为妨碍宁可不做， 不要顿一下，转身藏刀要流畅(看教练是先往前再往後)，格格的时候直接格不是手去找刀 ，追击要更快，履刀塌背头不要偏，是从背上抽起刀转过来，收式的时候要俐落， 手直接交刀，也不要找刀。刺刀手要撑起来，没有刀就是练身法，如果觉得怪怪的就 是左右不平衡。 其他笔记:转头时其他地方不要动，屈膝时压前面(因为前面没开)，右侧压要更翻起来， 坐压用肚子贴腿，中间压肚子和背放松，试试看可否不起来。桩步要放松，撑手不要太高 独立上下撑，马步弓捶只要顺顺的打出去就好。双蹲要有屁股弯的感觉，提膝身体不要仰 顶心肘左右平衡，双撑要撑圆，拗步单边是用腰送出去不是手，撩阴要扣紧，献肘之後 要开肘。 -- ▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄极▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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