进度:第三路 笔记:缠丝身体要整个用腰带回来，像弹腿第三路一样，再用腰带出去，再带回来， 再带出去，再用腰带回来垫步，冲捶出去，腰要整个带回来，带一半就会卡卡的。 八极拳即使人家从很远攻过来也可以靠走位(换步等)来攻到对方，(示范...)，所以腰要 把身体带回来。 心得:带回来之後发现两只脚都会酸，以前只有缠丝的那只脚会酸，要不然就是另一 只脚酸(虽然我不知道为什麽会酸左脚，明明只有缠一边)，不过有没有特别酸呢， 倒是没什麽感觉，可能要冲久一点，或是换来换去。换回来的时候身体还是正面朝前吗? 下次要问这个。现在觉得最酸的第五路，再来是第二路，最开胯的是第六路。 今天尝试在低的地方找卡，不过真的很酸，所以还是要多练，总觉得以前就是这麽低 ，这学期好像变高了?不过高的好像大腿都会紧，还是不知道卡在哪里，低的可以卡 但是都会掉，那就不算卡了吧，反正还是要练 -- ▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄极▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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