时间:19:00~21:00 地点:台科大T4 流程: 19:00~19:25 暖身拉筋 19:28~19:57 长桩 19:57~20:08 第一路弹腿团练 20:08~21:02 分组练习 弹腿组 小八极组 八极六路组 螳螂组- 小翻 - 基本六路 拦门刀组 教练的话:1.拳在练是一回事，用法可以不同，就像...(我忘记比喻了，意思大概是像是 凤梨是水果，可以生吃，但是我们也可以把它加虾仁炒一炒变一道菜，不一 定只有一种吃法，这是我自己的理解...) 2.有些动作不要去管他，因为那是一种力量传导的方式，因为我们现在还不 会做，所以只能用模仿的方式，例如双栽捶 干部报告: 文书:等一下留下来分发笔记回去建档 值星闲聊 ------------------------------------------------------------------------- 我在犹豫啊!! 要不要心得就打在这边呢 今天值星之神竟然不在值星身上，跑到学弟身上把学长操爆了 学弟的呼吸真是深久绵长啊~真是吸气绵绵呼气微微啊~ 到了托塔之後，每个动作都会手麻耶 而且有些动作两手都会麻耶 但是我的脚底好酸啊 我好像用太多感叹词了 今天获得了八极六路隐藏版~~ 好开心~~ -- 为学日益， 为道日损， 损之又损， 以至於无为。 <<道德经四十八章>> --

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