作者frogmanZ (我就是钢弹)
看板NtuBaChi
标题[心得] 小八极组备忘录
时间Mon Apr 20 23:35:21 2009
教练问答集：
Q：没多久就要上台了，该怎麽准备小八极?
→蹲就对了。
Q：感觉肌肉硬得跟石头一样怎麽办？
→基本上没力的时候肌肉就会绷起来，这时更要注意放松。
睡前记得再拉筋。
注意事项：
A.大缠丝弸捶
白鹤亮翅等一连串的动作都是斜45度，打到大缠丝的时候就要打回原来的直线
B.退步双挑
右脚倒插到左脚後面，然後人转90度就好。
C.关於连串的打
切莫贪力贪快，否则前面蹲再久都白搭了。把先要求自己架式打出来然後打顺。
Omage
钢弹、景明、老梗、品弦蹲完了小八并打完发劲六式......
钢弹：「我没油了....先去补一下」
景明：「八极六路预备!!」
然後三个人打完了八极六路，大夥看起来都精疲力竭....
正当景明要喊出"收"的同时....老梗说话了
「忠义拳预备!!」
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◆ From: 220.130.21.127
1F：推 marineichigo:有没有人要买火柴啊~好快!!~ 04/21 00:02
2F：→ Ovai:大家好!我是卖火材的小女孩这样.. 04/21 20:51
3F：→ Ovai:我是他爸！给我去卖火材！ 04/21 20:52
4F：→ Ovai:好冷喔～点个火材吧! 04/21 20:53
5F：推 goblin09597:原来大家都有看血多.... 04/22 14:58