作者Flovena (枫月剑)
看板Bachiquan
标题[日志] 3/30 (一) 值星日志
时间Wed Apr 1 13:15:28 2009
地点：台科大T4
时间：3/30 (一)
流程：
1900-1925 暖身、拉筋
1930-2000 蹲桩
2005-2100 分组练习 -
新生组、弹腿组、螳螂拳组、八极六路、拦门刀组、迷踪组
教练的话：
新生先好好暖身、好好紮桩
先把身体素质（肌力、柔软度等）练起来之後
练习套路时才不会受伤
干部报告：
仕勳 - 开始收社费罗！
社费是600元，台科交给经凯、台大交给仕勳
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※ 发信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.156.204
※ 编辑: RustyNailX 来自: 59.117.73.111 (04/08 23:35)
1F：推 brokenpark:喔 喔～～ 转过来了....辛苦啦！ 04/09 19:19
2F：推 darenprotein:恩 05/31 10:54