作者marineichigo (狩)
看板NtuBaChi
标题[心得]忠义拳组笔记
时间Sat Dec 20 00:26:54 2008
统一的部份,起式两手往中间合,劈砸划小(配合发劲),双撞手在肚脐前面,连三拳要
整齐,收式也是两只手往中间合,合完後再慢慢起来。
新加的部份,推掌劈砸切掌要连起来而且要发劲,撩阴把肌肉放对位置就好了,不要想
着要摔或是要撩阴,这样就变成只有一个变化了,教练举一个抬手扭腰的动作为例(我忘
记那叫什麽了),可以格,可以拉,可以化...总之练熟了之後,沾到哪里就出哪招。翻
身背摔要用背的力量发劲,如果有发出来会发出类似「喝」的声音。弓步架打也要发劲。
踹腿连在一起,要像踹门一样,不是用弹的。双撞要发劲,有发出来会发出类似「哼」的
声音。弓步架掌要拱,用腰和肩膀的力量(本来教练是说用肩膀的力量,後来看了看说,
腰的力量有像了但是没传到肩膀),肩膀拱进去,架掌就到别人下巴了,不能挺胸。抱拳
的手不能晃,架掌的手不能回,眼睛不要看地下,直接上步挑肘。
每一式都不要赶,不要晃来晃去(身体不要起伏)
心得:我已经不知道怎麽形容我的感觉了,全身都不舒服,萱仔今天没来,礼拜一
就知道了,科科。教练说:「你们以为忠义拳只有这样吗?」我现在觉得,如果忠义拳
只有这样,已经练不完了...,不过还是要练。
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▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄极▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄好▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
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