话说...我到现在都还不知道现在练得招式名称...(刀谱第几个项目不知道...XD) ●拦门刀 1.向下砍完後，刀转成如同弹腿四、六路起势第二招，穿绣雕手，右手握刀如同 　雕手左手则护在肩膀旁（弹腿起势），翻转时跨出右脚。 2.接下来齿步走三步（如同六合枪　二郎担山的走法），这时第三步走完右脚在 　前，然後往後下腰转回，"刀的尖端几乎在同个高度转"，手依然护右肩。 3.转回後，提起右脚、刀往右下挥出，左手护前采手，落地时刀 "劈" 下来，左 　手往後雕(如同陈太108 退步跨虎)。 ●教练指导 1. Q：请问该如何避免心浮气躁呢? A：通常锻链阳刚的动作或拳法时容易气躁，反之则容易昏沉，这一切都是自然现 　　　像，比如说佛家会念口号、或是有人会数呼吸。 　 Q：可是我是打马步弓搥时必较容易心浮气躁，怎麽办？ 　 A：其实发劲比较容易把心定下来，只要专注於你的那个方向那个点，不管是内在 　 　　　的点或是外在的点，专注一个点，用尽力量往前打就不会心浮气躁。反之，若 　 　　　是想要刻意告诉自己不要心浮气躁，更容易心浮气躁，就算所有杂念没有了， 　　　刻意告诉自己反而成为最大的阻碍。通常称那为撞墙期，只要过了之後就会比 　　　较顺手。 A：在练习时不要刻意去追求自己能得到什麽，一有得失心，一大堆罣碍就会出现 　　　，只问耕耘不问收获，反而会得到最大的收获。 ○教练题外话 1.当年师祖千里迢迢去找师兄，师兄只推了一把师祖，师祖不小心摇晃了，师兄就请 　师祖再回去多练，那练就是要练那桩功，於是师祖又回去从头开始练桩功...，过了 　三年在找一次师兄，然後也是一样，一推，结果不动，...(详细情行可请教教练） 　。重点在於，本门很强调桩功，桩要练到像是坐上椅子一样，要练到落地生根、四平 　八稳。如同盖房子一样，万丈高楼平地起。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　 　签名档： 　　　　生命是一种长期而持续的累积过程 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　也不会因为单一的事件而救了一个人的一生. ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ --

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