作者marineichigo (狩)
看板NtuBaChi
标题[心得] 八极六路组笔记
时间Tue Nov 11 00:08:29 2008
进度:八极六路第一路
四六步,前手撑後手抱拳。
出後拳成弓步。
出另一拳蹬腿。
马步冲捶。
心得:教练说我太硬了，要在瞬间发劲，其余放松。今天天气变冷了，话说才刚讲怎麽
那麽热，就变冷了。冷天比较不好拉筋，而且身体容易冷，要让自己随时保持在活动
的状态(当然某些"不动"也是活动)。觉得斧刃腿好难踢，经过上次问教练说是要脚
尖朝外之後，就开始变难踢了，不过这时候要想说是在锻链别的肌肉。腿力还是不足，
斧刃和撩阴要多做。请问有没有人有关於忠义拳的影片啊?我想要观摩。
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1F：推 brokenpark:今天真的冲到蹬腿都不蹬腿了~~~~~勉强举的起来而已 11/11 01:43
2F：推 brokenpark:王子炸鸡到IB底~~~~ 感觉有椰林的一半吧! 11/11 01:45
3F：推 frogmanZ:大八极好帅喔~~~~~ 11/14 23:53
4F：推 kshtainan:社团资料库里有忠义拳的影片~ 11/15 02:04