作者dancingblue (78话:听说莲死了)
看板NtuBaChi
标题Re: [举手] 因为我要去宿营,礼拜五请假
时间Sun Oct 5 13:01:42 2008
※ 引述《goblin09597 (goblin)》之铭言:
: 如题
: 我礼拜一就会再次回到八极拳的怀抱.....
: 六腿等我啊!
^^^^
其实就像耿良推文的一样,是蹓腿喔。虽然是有六种腿法没错。 XD
跟蹓狗和蹓鸟是一样的意思,就是散散步走一走的意思。
六种腿法,就是用六种方式活动活动腿。
所以啦,用这六种腿法去椰林散步,就叫做蹓腿。 (误)
蹓腿的重点和要注意的事情,我记得礼拜三新生最後一轮蹓腿的时候,教练有说。
人有在现场可是没听到的话... 有缘应该会再听到的。 XD
另外阿,礼拜三跟新生一起练暖身的时候,看到大家东倒西歪,手脚乱飞得非常凄惨。
想要提醒大家,每一种腿法预备的时候,手脚应该摆放的位置要摆好。
该如何摆,重点是什麽,学的时候可以张大眼睛和耳朵把它学起来;
练习很多次之後,有不懂和不了解的时候,不用不好意思问。
起脚之後,腿要压要勾要画圆要两响,要尽力去做;不该动的地方就不要乱飞。
最常看到的问题,好像是斧刃撩阴的时候,一起脚,本来该抱拳在腰侧,
手就跑掉了。手乱飞只会更难平衡。其实中间品弦也有提醒,手要摆在腰侧。
跟不上可以慢一点,一下一下摆好、做好,这样就算练了五轮也才不无聊,
不是在耗费时间。当知道要朝向什麽目标的时候,每一次尝试,
每一个不完美的一次,都会很有意义,也会很有趣。
而这个目标是什麽,在一开始学习动作的时候要去了解,
也会出现在练习的时候,被提醒的地方。被提醒的地方就要去改、去做。
暖身之所以是为之後做准备,除了身体柔软度和体能上,我想在学习上面也是。
从学习做这些简单的暖身动作开始,观察学习要怎样做,怎样调整。
之後学习套路的时候,对於比较困难的动作才容易了解、学习。
不从这些容易的小地方开始训练自己、要求自己,以後只会更难,学得更慢。
跟大家一起暖身的时候,教练还提醒蛮多暖身的要领的耶!
带暖身的人可以也一起把笔记写上来阿。一方面是训练自己有没有去记、去做,
因为新生会发生的问题,也很有可能会发生在自己身上,当下也要去调整自己,
而要写下来,势必要经过一番思考和消化,被调的地方可以记得更清楚。
另一方面也是分享给大家罗。
我刚学的时候,好像都没有被调过暖身耶!要好好珍惜这种百年难得一见的机会。
加油罗~
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想我在参加第一次集训之前,也都一直以为是六腿,哈。
写进笔记,经过教练改正才晓得是蹓腿。
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If you think you are too small to be effective,
you may never be on the bed with a mosquito.
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◆ From: 61.229.10.153
1F:推 goblin09597:那天我差点没压死....身体好硬..谢谢指教..我会记住的 10/05 22:00