陈太四路： ．金钢捣捶上冲下来到定式时，力量要兜住。 兜住的意思像是用双手拉起上衣，上面放上许多苹果的那种味道XD (这个目前自己也不是很明白，先记下来再去揣摩。) ．肘底捶定式的时候七星前脚伸出去，屁股向下坐不要跷起来， 定式时左手是在旁边而非中线上，双手自然放出去就好，应该会觉得很重， 注意右手不要太刻意，放松整个右臂将手送出去。 ．太极跨步如猫行，不要拖泥带水，去揣摩这个感觉。 其他： ．蹲椿时间久不是重点，要领正确才重要，要在蹲椿时把该注意的要领放进去， 才能练得到东西，否则再久也只是在虚耗时间，没办法练出东西。 被调过的东西自己要记下来注意去修正，否则每次调下次又变回来， 就没有调整的意义了。 --

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