弹腿:在弹腿的时候,肩膀都要放松,不管是手抬起来还是手放下来 八极架 教练叮咛:左右蹬腿的脚是直接起来,没有刻意外转再起脚,因为後腿会自己转;打八极架的 重点是弓步马步要先站好,每个动作要检查是否正确,不要急於发力,如果动作不正确,在势 能转换的时候就会使自己受伤,就像枪管如果弯曲或有异物的话就会发生膛炸,尤其像八 极拳是讲求刚猛爆发性的拳,架子哪里没有摆好就伤哪里 心得:教练讲着讲着,我的身体好像就开始痛了... -- ◢▃▃◣ ︵ ψLapisLazuri ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ◤◤◥)X◥ ● 魔 法 少 女 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╳ ╮◥█◤╭╯▲▃ | | | | ┼┐ |│▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╭╲◥]▼[◣▏╮ ∕ ∕ / ┘∕└▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╭`◢▁◣ ╮ 夜天の主 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╯▲◤◥▲╰ 八神　はやて ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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