时间：18:00~20:07 地点：台大行政大楼前 人数：10 流程：暖身拉筋蹓腿 蹲桩 弹腿 教练：第一，练弹腿就是要把腿抬起来、抬平。 练得多还要练得对才有用。从另一个观点来看，只要有练都比不练来得好。 练，要有效的练。已经会的就不用练了。所谓用要用拿手的，练就要练不会的。 例如弹腿，开始就是要练腿可以抬平。那些腿可以抬高的人，就去练其他部份。 或者在会的里面找到不会不熟的再练，也是一种成就。 动作的部份，第一路的横扫，手是前後伸展，不是在侧边。 下砸成圆弧状，手一样在前後。 第三路转过身来的时候弓步要站好。 采手，分解动作的话是一个平平的横着出去然後收回来，这里要注意。 (这样写看得清楚吗? 呵...) 干部：明天下午(13:00~17:00)在新体彩排。 上午在台科T4有练习(09:00)。 11:00会在一社交谊厅作海报加工 ---------- 今日一句是... 练要有效地练。 时间体力投入下去了，就拿点东西回来吧。 --

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