作者kshtainan (八极)
看板NtuBaChi
标题[日志] 值星 - 2008/05/09 (五)
时间Sat May 10 01:13:51 2008
时间:18:00~20:07
地点:台大行政大楼前
人数:10
流程:暖身拉筋蹓腿
蹲桩
弹腿
教练:第一,练弹腿就是要把腿抬起来、抬平。
练得多还要练得对才有用。从另一个观点来看,只要有练都比不练来得好。
练,要有效的练。已经会的就不用练了。所谓用要用拿手的,练就要练不会的。
例如弹腿,开始就是要练腿可以抬平。那些腿可以抬高的人,就去练其他部份。
或者在会的里面找到不会不熟的再练,也是一种成就。
动作的部份,第一路的横扫,手是前後伸展,不是在侧边。
下砸成圆弧状,手一样在前後。 第三路转过身来的时候弓步要站好。
采手,分解动作的话是一个平平的横着出去然後收回来,这里要注意。
(这样写看得清楚吗? 呵...)
干部:明天下午(13:00~17:00)在新体彩排。 上午在台科T4有练习(09:00)。
11:00会在一社交谊厅作海报加工
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今日一句是... 练要有效地练。
时间体力投入下去了,就拿点东西回来吧。
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