呼~~经过昨天的操练腿现在还是有点酸~ 第一次感觉到忠义拳原来可以如此的操! 第一，在起式时要尽量同步化，也就是不要抢拍 接下来，双腿必须要并拢，并且蹲下去!!! 尽管大腿已经酸到不行也不可以俏屁股~~ 接着，重点来了!蹲下去的时候要找所谓的"点" 那个点是让全身的力量可以爆出来的critical point~~ 也就是像立定跳远的时候可以让自己跳到最远的点 不过这个点真的要静下心来找，如果硬冲出去，感觉超空虚 总之，就是要慢慢来~~ 之後，就是将掌推出去(五指并拢)，并且要"又硬又直" 但是，不可以因为推掌而使身体倾斜，上半身仍是要直的~ 刚开始练的时候，推右掌会觉得右脚酸，但试听了教练的讲解後 才发现应该要後脚酸才是对的。换句话说，应该是後脚将全身的力量推出去! 就这样来来回回练了不知几次，不果总算是活过来了~呼~~~ 回家之後觉得大腿变得好结实~ 感觉比较有力勒 但，离目标应该还有很多路要走 练完地狱的忠义拳，紧接着就是八极架啦~~ 总觉得大腿好像没休息过，蹬腿後来都抬不起来...(欠操) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.225.78