今天练习後又去吃汤圆~ 免费的吗?... 你认为呢? 这还用说吗? 木耳学长请我们去的呢 当然是要练完才去吃 --- 这几次星期五的练习去年特训班的那种感觉回来了。 今天是第九路碰锁。 弓捶打完腿软了，这时候再来碰锁?... 最好啦~ ;> 第九路，同样是很不容易的 提膝抱拳就难做到了 膝盖上提、两只手在腰间抱拳抱好、脚尖压，几个简单的动作 在腿软之後练、在二起脚後定住做好 因为是绕圈，不是蹲弹腿桩，动作不会停太久， 要在一个呼吸内膝提脚压拳抱 嗯... 接下来是双刁弹腿 两只手刁，然後手臂要尽量往後 话说这让我想到恐龙的尾巴，哈 (弹腿是对称的呀~) 双按掌跟十字手那要注意弓步，不小心容易偷懒 不过按照今日的练习，弓步放下去更轻松~ 二起脚高踢後落步不稳，练 落步重，练 下盘要操 「世人莫看式法单，多踢多练系根源」 这是教练上次说的:) (完整的有~) 然後今天... 经凯你让我差点岔了气(岔气是什麽意思?)XD 话说踢踢踢的时候，前方忽有26cm*10cm*15cm的船形物体逆时针方向望上转起 根据当事人事後表示 那是二起脚撩阴跟高踢换脚时 收回的撩阴右脚在空中踩到了弹出的高踢左脚 如此，笑气弹便发射升空 事情不会就这样结束 就在我努力找回平衡时 那个船形物体若无其事地落到发射者的手上(这也太刚好了吧) 绝的是 我以为动作(二起脚之高踢)会在那个时候停住好将那船型物归位 果然我真是太浅了 接住那物体一个呼吸後，「走」 然後就"顺势"地把船形物体归位，同时弓步双按掌也到位 我只能说太神了 我憋了几个动作，努力地调回 XDD --- 集训近了吗? 都觉得马步弓捶有集训的味道了。 腿软归腿软，觉得弓捶没发够 (够的话是要整个趴下那种吗?XD) --- 星期五练习是有收获的 练习完不久，木耳人来电要带大家吃汤圆去~ (哈，好像我也在误导? XD) --- 弹腿多练阿 如果有进度的话下礼拜是不是就是第十路绕圈了?????!!!!!! 好期待好期待，好刺激阿~ (剑弹ㄟ) (决战贵妃步XDD 第八路也是，呵) --- 最後说一句 孟庭与婷婷 生日快乐!! 祝你们能找到自己想做的事，做得很开心 (原来你们两个生日同一天啊!? 那要不要推在一起?!?XDDD) --

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