一.本日新进度: 1.从狮子滚球~~~~~~剑刺三里然後收右脚回虚步崩剑 (中间过程详见巨阙剑套路表) 二.练习重点: 1. 野马跳涧~~~~剑到右边的时候是挂，眼睛看剑尖，双手尽量前後伸展，但是不要比肩膀高 2. 点剑跟刺剑~~点剑是剑尖上下，刺剑是剑尖前後，练要分开练，用的时候可以刺中带点 3. 云剑~~~~~~~~云剑时整只手带动剑，但是重点还是在手腕，重心在左脚，右脚只是顺势从後往前 4. 架子要摆好 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ｜额外补充:八大要领＆放轻松｜ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 三.教练的话: 1. 现阶段练习的时候重点放在把架子摆好，定式都没摆好，中间的过程就更不能标准 2. 狮子滚球的时候，手可以开也可以闭只要顺着身势就可以，但是套路里面是左手是跟着右手， 剑柄尾端那一节就是紧急时给左手握的，日本的剑道双手握剑，但是也可以用单手攻击， 而我们的剑也一样，虽然是单手握，但是也是可以用双手攻击 3. 用剑的时候，手腕就代替手肘的角色，所以手腕的力道要多多训练 4. 练习套路的时候步伐大小是自己可以控制 5. 套路是给你迈向目标走的道路，但不是终点目标，所以不能完全迷信於套路，但是也不能没有套路 6. 巨阙剑的风格步不那样，你们都打成太极剑了 7. 理论讲在多，东西没练上身一切都是空谈 四.心得: 不知怎麽了，老是觉得最近练习的不太够的感觉，掌握不太到巨阙剑的节奏， 所以我才会出现定式连着过程都要慢动作在打XD结果打错拉>"< 看来以後要先使用，过程做顺，但是定式先定标准的练习，先抓整体的感觉， 中间细节的部分在慢慢调整，套路教完时间还够的话可能可以考虑操单招。 至於[风卷残云]，(教练说云剑是险招)，每次在练习中都做不好(会不平衡)，但是休息的时候，就又做出来了(下半有平衡，剑跟脚同时到位)， 囧~~~~真希望能用影分身之术，分身10个人，同时练现在全部学到的， 练个10次，然後解除分身以後................ 我大概会直接被KO在地XD ......................以上...................... 感觉到後面越来越不正经了＝．＝” 大概先这样拉～～剑组的快来推文补充喔＞”＜ -- --

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