----今天有两位新成员加入---- 教练精神喊话 -> 新生要练的是 肌耐力 '柔软度 ...等等 忠义拳组 起式要到位，起式为内功的开始...等等 太极拳组 架式要开，要松，别缩着身体，动作不要拖。 --

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