这个礼拜三的社课努力操练忠义拳넊 每人喊十次 无尽的架挡挑肘、右转弓步左手横切、 出拳、左冲拳 中间还没休息 有点累... 教练要我们特别注意三次出拳和冲拳之间的节奏感 以及高低起伏，就是冲拳那一下要比较低，不是刻 意打低，而是由弓步转成马步时自然变低，至於节 奏感，完全可以看出教练铿锵有力的节奏，但是我 还抓不太到那种感觉...有待加强。 --

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