抱虎归山 重心摆至右脚 收左脚 (此时感觉很像虚步) 左手伸至前方 手掌朝外 与右手对称 (放松微弯) 左脚往後退一步 重心慢慢移至右脚 向左转弓步 同时双手 由前 向下 往後 划半圆形 收右脚 重心放在左脚 (感觉很像虚步) 左右手臂放松微弯 手掌朝内 左右对称 右脚往後退一步 重心慢慢移至右脚 向右转弓步 同时 双手 由前 向上 往後 划半圆形 脚不动 上身往左边转 (此时两手仍然平移不动) 左手向外微微划弧 撩过右手 右手再由掌改成刁手 左脚往後退一步 并且 向左转成弓步 (教练说:要四平八稳) 右手维持不动 (刁手 向後) 左手 向前 竖掌 以上是这礼拜的进度跟我个人小小的感觉 不知道我的形容有没有错误 因为当天忘记上B版补上 回家又没电脑 直到现在才补PO 所以很是抱歉~ --

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