作者rd0925 (唐师傅)
看板NtuBaChi
标题[心得] 值星日志11/27
时间Mon Nov 27 21:05:09 2006
本日出席人数20人
因本日的火锅会，社课提早在8:30结束
因此今日的长桩时间较短
弹腿组
六人会到第九路
四人会到第六路
一人会到第五路
会第五路和第六路的今天加了第九路
教练的话：
弹腿不要挺胸，尤其在第一路下砸的部份
此时後手向上拉，是後上方，不是耳朵旁。
後手呈圆形，因此向上拉但是还是要放松。
拦门刀要开展
范例就是倒插 转身跳那下
八极六路组
殿步要加强!!!!!
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◆ From: 140.112.44.2