前10次 很累 几乎瘫了 很热 很闷 搞不好跟天气有关 但是感觉很好 想说再来个10次看看 中10次 超累 手脚已经不听使唤 每一动都要等 每一动都像厚重的铁门在开开关关 门闩嘎嘎嘎地响 但是更HIGH了 是怎样@@ 一次三趟三趟打 即使已经软绵绵 浑身乏力了 有趟起式蹲下去 觉得脸上鼻腔扩大了 深吸一口气 吸超深 感觉超有精神^O^ 冲阿 休息太久怕身体冷掉 来冲32次吧 自勉>_< 第21次 双手重到抬不起来 发现新的感觉 原来可以松成这样 太高兴 怕感觉跑了 一次走了七趟 动作好像变小 但是感觉双手越打越远 後五次 管不了那摸多了 一次走完 收工 加小八蹲完接的那次32式 总共一千多动 结论是 收获太多拉 有机会再来 --

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