※ 引述《curtis (一心三观)》之铭言： : 能否请教练整理出我们所学过拳法之细部动作名称， : 比如忠义拳，八极架，弹腿等等， : 如此自己在练时当成口诀，也较容易记住。 十　路　弹　腿 -------------------------------------------------------------------------------- 以下弹腿动作均为左、右、左连续三次作收，叙述仅一次，且预备式均同，在第一路叙之。 预备式：上身立正，右手握立拳平伸右侧，左手立掌护於右肩窝。 １冲扫： 一‧跨左弓步，左手握拳收回腰际，再向左伸出立拳。 二‧左拳圈回，肘尖前顶，拳心朝下，右臂亦微向下摆，拳心朝下。 三‧双拳由上环绕半圈，拳心相对。 四‧右拳下砸，拳心朝上，左拳上翻，在左後四十五度位置，肘弯，弹右腿。 ２十字： 一‧左手下掳收回腰际握拳，同时跨出左弓步，出右立拳。 二‧弹右腿出左拳，右拳收回腰际。 三‧落右腿转身向左正面，冲右立拳。 ３双披： 一‧如第一路之第一式。 二‧收回左拳於右方，身体回转成右弓步，目视左方(即败式)，双拳置於右膝上方， 左拳心朝内、右拳心朝外。 三‧左拳先向上翻转，置於左後上四十五度处，右拳上翻圈转砸下，弹右腿。 ４撑扑： 一‧身体下仆，伸左脚至左後方四十五度，右拳向後成反刁手，方向与左腿相对，左 掌不变。 二‧左掌画过左脚面後，收回腰际握拳，同时身形起身为左弓步，右刁手收回腰际後，再撑出立掌。 三‧弹右腿，撑左掌。 四‧落步虚式，扑面掌。 五‧脱右手、偷左步回原轴线方向。 六‧右腿再撑向左後四十五度处，出右立拳。 七‧右拳转成仰掌，左手由右掌中穿出，转成反刁手，仆腿，与前第一式方向相反。 ５架打： 一‧转身左弓步，左手上架於前额，出右立拳。 二‧左拳收回腰际，右拳下砸，弹右腿。 ６撑拦： 一‧右刁手、左仆腿。 二‧左掌画过左脚面成刁手，置左腰後，右手变掌过腰刺喉，起身成左弓步。 三‧右手按於正前方，弹右腿。 四‧落右脚成弓步，右掌向前横切腰际。 ７单展： 一‧出左脚成弓步，左手向左画弧收回腰际，出右立拳，同式再出左拳、再出右拳， 左拳上架前额(连三捶)。 二‧双手向两边展开画弧，变掌交叉立於胸前，同时左脚尖外摆，身形下沉成坐盘式，目视右方。 三‧起身双掌横撑，并横向撑出右脚，脚尖内扣，左膝微屈。 ８双展： 一‧出左脚成弓步，左手画弧收回腰际，出右立拳。 二‧屈膝靠右步出左立拳，右手变掌护於左肩，身形右转正。 三‧双手向外展开画弧，变掌交叉立於胸前，目视前方。 四‧双掌外撑，同时横蹬右脚。 五‧右脚落下後退一步，再退左步成右弓步，出左立拳。 六‧弹左腿，出右立拳。 七‧左脚倒叉成坐盘，出左平拳向上打，右拳抱腰。 八‧双手再变掌向外展开画弧，交叉立於胸前。 九‧双掌横撑出，并横蹬右脚，动作同前。 ９碰锁： 一‧身形向左後转四十五度，提左脚成独立式，双手变掌置於腰际，掌心朝上。 二‧左脚向前跨出成弓步，双掌向前下按於腰部高度，指尖相对。 三‧弹右腿，双掌後收成刁手，置於腰後。 四‧落右腿成弓步，双掌向前交叉於胯间，左手在上。 五‧踢二起脚，双掌向外展开，掌心朝上，双臂如抱大球状。 胝10箭弹： 一‧出左脚成弓步，左手收回腰际。 二‧上右步，左手伸出，双手变掌，掌心朝上。 三‧右脚向前移一小步、二起脚，右掌自左肘下穿出，同向外伸，身形在空中转半面， 掌心朝上。 -- 我展开那犹如黑夜的翅膀 自由自在地在空中飞舞着 周遭没有任何人能看见我 因为在他们每个人的眼中 只映出我内心的一小部份 --

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