上周好天气 我竟然错失良机 自己一个人在家窝整天 中角湾-冲浪 怎麽去呢？ 台北国道客运总站--国光号（金山青年活动中心）金山市区下 坐计程车或公车 到中角湾 去中角湾 几本上不是问题 看很多人在沙滩打排球也不是问题（因为可以报队） 但是 看很多人在水里冲浪 问题来了---其实冲浪很简单 以下一我的心得大致将方法PO上 冲浪携带用品 1.防晒乳、凡士林 2.大浴巾、毛巾 3.运动饮料、饮用水 4.冲浪裤、比基尼 5.500元（跟我去400...老板杀米司！！） 6.请携伴随行...当你站起来时需要欢呼、喝采，甚至拍照 各项携带物品说明 防晒乳---避免晒伤 凡士林---避免晒伤、保湿、隔离水中危险物质（水母、浮游生物、脏东西） 大浴巾---更衣方便、当垫子铺、擦身体、保暖、遮阳 毛巾 ---擦身体、防晒、遮阳 冲浪裤---快乾、好穿、口袋不装沙、减少大腿与浪板的摩擦 比基尼---快乾、漂亮、抢眼、时尚、流行、性感.... 500元---租浪板一天500（老板基本上都乐意免费教学） 餐费自理---早餐要吃好、午餐可以携带点心、晚餐吃到饱 携伴随行----不然谁帮你抓浪板，帮你推浪板（我！我！我！选我！选我！） 冲浪步骤 一.暖身运动---避免下水抽筋 二.陆上练习--- 1.试着趴在浪板的中心线，脚尖离浪板底原30cm左右视情况而定 2.趴好後，在陆上模拟划水 3.用双臂撑起身体 4.双脚移至浪板中心，脚尖方向与浪板垂直 三.水上练习--- 1.练习上板 2.落水练习 3.呛水练习 4.重复陆上练习动作 重点：下水时请注意双手别离开浪板（浪板会浮，你会沈） 请注意其他冲浪者浪板（浪板塑胶做，你肉做的） 附注：基本上新手在水深及膝至腰的地方就能练习，两人一组，一人扶浪板一人练习 照片...等下次冲回来在补 七月团 报名预约中 免费教学 -- http://www.wretch.cc/mypage/foxmsdos 个人无名小站 一起来灌水吧 ~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.210.37.156