作者jean17 (谈悟红尘慾/醒梦识人间)
看板NewAge
标题[哈拉] 如何在与人互动时停止分析？
时间Sat Oct 15 20:01:22 2022
https://i.imgur.com/LGmUW7q.jpg
其实算是最近比较会去思考的问题，那就是每一次须要跟其他人互动时，大脑的念头总是
难以停歇。
说是想很多、各式意念相互缠绕也是，说是担心自己的表达不够周全、他人反应不如预期
也对。
那些似乎开个头、就可以无尽延续下去的想法，似乎有专属於它们自己的生命，但又与当
下的我密切相关，後来我自己静下心来回溯与推敲，会把这视为近似於习惯成自然的防卫
机制。
因为担心旁人不认同自己，所以我会想在必须「浮出水面」、表达自己时，至少是不出差
错的，能不能让别人看到自己的「好」，可能已经不是活到三十几岁的我，最在乎也想在
与人相处时达到的目标。
然而不愿意被看出自己的盲点与破绽，依然制约着我与任何人们的互动，状态不佳时甚至
还是会想乾脆躲起来、却又希望那些不被了解的情绪，有机会至少被不带批判、同情地接
受。
目前也稍微可理解，为何自己如此不容易、化被动为主动去接触人群。
甚至连高中时保持联络到如今近三十五岁的那些老朋友，我也鲜少在想起她们时，由自己
做起、主动去邀约她们见个面，或者只是在网路上问候、闲聊彼此近况。
可能每一次要与人接触、互动、说话、打招呼，我都会逼自己成为某个站在一旁的裁判或
评论家，非得要全盘掌握那些相处中，每一个可能让自己出错的细节，然後逐一消除、排
解掉，才有余裕提起勇气与心神，相对真实地与那些熟悉又陌生的人们，在我自以为的安
全范围里，交个朋友。
於是话又绕回来，感觉目前的自己，确实须要好好学习、下定决心，用心意会与体验，该
如何在与人们短暂的互动中，稍微放宽心、停下那些阻隔着我真正表达自己、倾听於当下
的，看似自成一格的分析与脑袋里的活动。
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1F：推 z8512230: 聆听 观察 不思考要回应什麽10/15 20:40
聆听真的很重要
2F：推 chaos0807: 难以停歇，如果不必停歇呢？10/16 00:01
3F：推 chaos0807: 好喜欢你的文字，有一种独特的美感，也很谢谢你把这里10/16 00:07
4F：推 chaos0807: 当成安全的范围，让自己放宽心地分享你对你自己的体验10/16 00:07
5F：推 chaos0807: 。10/16 00:07
谢谢您^^
也感谢这个板的空间
6F：推 qien: 我也是这样子10/16 09:11
有时真的思绪难停歇xd
7F：推 iiyenyuii: 我懂 所以很不喜欢看一些分析人类心理的书10/16 10:59
我倒是喜欢看，也可能不知不觉看太多了XD
8F：→ iiyenyuii: 有一个方法可以试试10/16 10:59
9F：→ iiyenyuii: 多和自己身体心里连结10/16 10:59
10F：→ iiyenyuii: 例如上舞蹈课 表演课10/16 11:00
11F：→ iiyenyuii: 会让你少用脑 多用直觉 10/16 11:00
表演课感觉真的不错呀~
12F：→ iiyenyuii: 这样不是不好 思考分析也是重要10/16 11:00
13F：→ iiyenyuii: 但我们需要的是平衡10/16 11:00
很赞同，平衡也是很重要
14F：→ iiyenyuii: 想问原po是否很爱阅读？10/16 11:01
算是蛮喜欢的：）
15F：推 zoe8317148: 放松下来欣赏原本的自己也没什麽不好：)10/16 13:57
学会与自己和平相处+对话
16F：推 punck: 把对方当成一幅画来欣赏 就静得下来 10/16 15:10
慢慢意会了，感觉不太容易但让人向往
17F：推 gc9v: 聆听 10/16 15:37
聆听於每一个当下
18F：推 iiyenyuii: 放空XD10/16 18:22
也是很有道理w
※ 编辑: jean17 (111.83.87.71 台湾), 10/17/2022 18:18:42
19F：推 darkbuffoon: 不安全感10/18 18:38
确实时不时会如此
20F：推 z1288: 可以使用保护气场的水晶或是花精10/18 19:25
我平常是有戴红石榴石手链，
之後也会想再来研究不同水晶、矿石
21F：→ helen31046: 猜原po在面对他人时会不自觉的焦虑+停不下来的想很多10/18 21:51
22F：→ helen31046: ，试试看用一只手握住另一只手的拇指（至少一分钟） 10/18 21:51
23F：→ helen31046: ，或许可以缓解些。10/18 21:51
谢谢，焦虑的情绪真的还是要缓解
想用平常心面对人与自己
※ 编辑: jean17 (223.141.143.76 台湾), 10/20/2022 18:41:56
24F：推 qien: 如果愿意阅读的话，我想推荐这本心理学《第一本cptsd复杂 10/20 19:02
25F：→ qien: 性创伤後症候群自我疗癒圣经》。目前正在阅读中，完全有解10/20 19:02
26F：→ qien: 答到我总是思索不明的问题，很系统性的分析怎麽老是觉得不 10/20 19:02
27F：→ qien: 对的地方？共勉之。（但有人可能看了会不舒服，就不需要勉10/20 19:02
28F：→ qien: 强自己） 10/20 19:02
29F：→ jean17: 谢谢推荐，会想找来读：）10/20 21:15
30F：→ jean17: 目前还是感觉自己不够静心，只是有感觉逐渐找到问题的根 10/20 21:16
31F：→ jean17: 源10/20 21:16
32F：推 chaos0807: “Your task is not to seek for love, but merely to 10/21 12:13
33F：推 chaos0807: seek and find all the barriers within yourself tha10/21 12:13
34F：推 chaos0807: t you have built against it.” ─ Rumi10/21 12:13
35F：推 loveorangel: 从普通生活的话题展开，体会人际互动间的单纯和善良 11/07 10:58
36F：→ loveorangel: ，累积好的互动经验，也要学会点到为止、慎选深入谈11/07 10:58
37F：→ loveorangel: 话的机会和对象，慢慢来才能看的清楚，交出自己之前11/07 10:58
38F：→ loveorangel: 先听听看看别人11/07 10:58
39F：→ loveorangel: 交互行为像是作文，你有许多题材和技巧，但能不能好11/07 11:01
40F：→ loveorangel: 好审题、切题，用刚好的篇幅不费力阐述才是重点 11/07 11:01
41F：→ jean17: 谢谢^^最近比较能意会了，也想到一部电影《不丹是教室》， 11/10 12:35
42F：→ jean17: 不只是我误打误撞在国小代课，还有里面的人际互动、主角11/10 12:35
43F：→ jean17: 的心境转折，都让我着迷、感动之外，同时想要去学习，何11/10 12:35
44F：→ jean17: 谓不带负担与预设立场，与周遭纯粹、和善的交集11/10 12:35
※ 编辑: jean17 (223.141.237.43 台湾), 11/10/2022 12:36:12
45F：推 chaos0807: 非常推荐不丹是教室！ 11/11 08:01