今天来帮大家科普一下压力与情绪之间的关联。 其实，人体内会产生压力，很大的原因就是来自於积累过多未被消化的情绪。工作上的憋 屈、对於未来的旁徨、人际关系之间的难言之隐、某某某令我感到窒息等，各种不吐不快 的心情不会因为时间而消逝，而是储存在身体各部位的器官。长期下来，可能会有胸闷、 背痛、五十肩、肥胖、高血压等现象。 拿各位的住家来比喻，如果房间里堆积了太多杂物没清理，会「消耗」空间的坪数，使得 活动范围受到压缩，难以伸展。如果你常觉得这里痛、那里酸、精神不济、睡了八小时依 然没有活力，是时候该好好打理情绪了。 普遍的作法，用好心情来冲淡坏心情，或者用正能量来驱散负能量。我的建议是，作为暂 时性的转移焦点是适用的，但你可能会发现，不见得每次都有效，如果百分之百有效，那 这世上不会有人酒精成瘾、性爱成瘾、毒品上瘾。（注：真实的你是无法被麻醉的） 有些人在狂欢过後依然感到孤单，有了情人陪伴依然感到空虚、寂寞、冷。所谓的报复性 消费、报复性饮食，就是指内在那些总是被主人忽略的情绪的反扑。 身体是个肥沃的土壤，能够孕育出情绪，就能够消化掉情绪。情绪本身是中性的，没有好 坏，拿好心情去对付坏心情充其量只是一种掩耳盗铃的作法。 梳理情绪的时候，如果身边有一位能够承接住情绪的守护者，排解的过程会是舒畅的。比 起谘商、谘询，我更喜欢讲辅导，我只是一个辅助与引导的角色。如果这个词还是太生硬 ，那就称我为陪伴者吧！ 陪你哭泣 也陪你欢庆～ 陪你失落 也陪你天马行空～ 我是你绝佳的聆听者 郭峻廷 https://i.imgur.com/eVJ4e6R.jpg --

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