去年8月份开始，接触到Sadhguru及其ISHA KRIYA冥想， 其中一边冥想一边专注的默念【我不是我的身体，我也不是我的思绪】 我有在板上分享几篇文章， 关於多年前某次我类似濒死体验及冥想的心得。 今年一月份，接触到当下的力量/当下的觉醒， 越看越觉得艾克哈特托勒与Sadhguru两人叙述的东西是相辅相成的， 从Sadhguru的那句 【我不是我的身体，我也不是我的思绪】 会带出一个问题是: 【那我到底是什麽?】 我想了很久，也没有令我满意的答案， 直到看了当下的觉醒，艾克哈特托勒直接在他的书中给出答案， 看到的那一瞬间，忽然整个人清醒， 我知道那是真理也是终极的答案。 (板上应该很多人看过，但请恕我卖个关子大家自己去找来看) 并且得知艾克哈特托勒确实是一位开悟者。(与Sadhguru一样) 从一月份後我反覆把当下的觉醒/当下的力量找空余时间看， 一边看，某些往事就很清晰的浮现出来， 那次是我确切的体验到何为【把自己与头脑拉出一段距离】 我从小到大都没有确切/深入的宗教信仰， 基本上就是随便。 大学毕业後在医疗院所上班， 虽然有薪水尚佳的工作、身体也健康、居住环境也还不错， 家人也都没有负债或是需要照顾的问题， 我本身兴趣广泛，也常自得其乐， 不过在30岁的那年，隐隐约约觉得自己不自由，很想离开某种处境。 加上在梦境中不时会梦到阿飘吓我， 一直忍耐了好几年(痛苦了好几年)，终於在快三年前搬家，离开台北。 但是换了新环境後， 梦中的阿飘还是会不定时出来吓我。不过因我没有宗教信仰， 我并没有去拜拜或是找什麽师傅帮我。 我也没有看医生(我自己就医疗人员) 所以我明白，问题并不是外在因素， 而是我的内在，我的想法。 某天我朋友忽然揪我去图书馆， 在那边我发现了赛斯的书，才翻了几页就觉得很有兴趣， 借了三四本回家看， 过了几天，晚上正在看赛斯书， 看一看忽然顿悟了，我当下感觉一阵漩涡， 好像罩在脑海里的雾一下子就被吸走，头脑变得很清明。 我领悟到的就是， 我一直活在一个看不见的隐形框架里， 这个框架是各种从小到大累积的价值观、道德观、感情观、是非善恶好恶等等， 之前我会觉得我很不自由，就是因为自己并不知道原来我有选择， 当时的我跟我的想法是绑在一起的， 我的想法，也就是从小到大累积来的这些观念， 形成了一堵围墙，把我困住了， 但因为是隐形的，我根本没发觉我自己被这些观念挟持了， 只是隐隐约约感觉到很不自由，久了就很痛苦。 当我想透了这一点， 那堵墙就很明显了， 剩下的问题就只是我到底要不要跨出去。 这个时候会有各种道德观念是非善恶以及担忧袭来， 我的想法就会出现: 如果我都不甩这些东西，我会怎麽样? 如果我都不甩这些东西，别人会怎麽看我? 如果我都不甩这些东西，我会还是我吗? 这段过程也是很痛苦的， 不过因为我之前已痛苦了好几年了， 这种担忧及恐惧困不住我。 我很快的就跨越了那堵墙。 想通後一直到现在，我再也没有梦到阿飘了， 我对她的恐惧也消失了。我的痛苦也没有了。 这差不多是两年多前的事， 後来上班时又遇到不喜欢的情境，自己都没有发觉自己又掉回了围墙里， 开始有头痛、高血压的情况出现， 直到去年8月利用Isha Kriya开始冥想，状况才改善， 到了今年一月看了当下的力量，才把这几年来的经历都想起来也厘清了。 我在20多岁时的濒死体验，已经让我知道我不是我的身体。 而30多岁时的顿悟，也让我知道我不是我的头脑。 基本上来说，这就是痛苦的终结。 但看了当下的力量，我知道我还需要时常【处於当下】 最近也常做练习，可以有无念的好几秒， 或是冥想时也可保持专注的观察(这样做就可保持无念) 近来常常觉得人生是要体验从无到有再到无的状态 就像是见山是山，见山不是山，见山又是山的概念。 很多无谓的想法或是观念都脱落了。 有的时候看板上的文章，板友的烦恼， 知道其实大家还活在隐形的框架里， 痛苦/困难是必需的， 它们会让人们持续的去寻找答案及解脱， 最终人们可以跨越这障碍， 让自己与头脑保持一段距离。 祝福大家。 --

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