期待着月底在景美的家排 我又发现一个我的大问题了 现职是业务 所以和人的关系变得特别重要 在公司最近举办的两个团康活动中我发现 自己和人相处总有不安感 我把家里的椅子等物品当作是大人/小孩/男人 发现自己在面对大人和男人时就是有种压迫感… 工作上需要我面对小孩 还好这部分是舒服的 ————————- 感知练习作法 放松心情 放松姿势站着 双手双脚不要交叉 最好拿下眼镜 选定一种物品 做一个设定 可以是你的情人/宠物/梦想/工作/上司/……… 设定方法就是心里想着：「这是…」就好 很简单 最好是五个以内的设定就好 接着你面对不同的代表 会产生不同的感受/反应 为什麽要做这个？ 往往我们生活上某种关系遇到困难的时候 自己只能看到表面的问题 藉由这没有语言加入的感知练习 可以得知潜意识我们的真正感受 也就是问题的根源 例如我不明白为何在感情中频频失望 可能我以为的是我不够有吸引力条件不好等等 这样练习过後我才知道 其实真正原因是面对男人我就是潜意识有种压迫感 导致我无法好好表现自己 ———————- 我只能做到这里 因为还没渗透家排师如何介入做调整 顶多可以发现自己的问题和潜意识的感受 分享给大家玩玩～ --

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