作者iiyenyuii (alice)
看板NewAge
标题[探索] 如何避免越想越气的状况？
时间Sat Sep 11 23:44:18 2021
最近一直被同事惹到
回家想到她的行为都让我越想越气
因为是前辈又不能怎样
真的很烦
都几岁了还能遇到这样白目的人
很想骂脏话
除了沟通外还能怎麽处理？
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1F：推 Henryyekaleo: 信念挖掘 09/12 00:16
2F：→ iiyenyuii: 啊啊啊啊teach me 09/12 00:17
3F：推 gogolee0210: 让你生气的是你的价值观，并不是他。 09/12 00:47
4F：→ TzeC: 可能要再有更具体的说明才可以帮你解析 09/12 04:51
6F：推 jellicolin: 我遇到真的很入心深刻的生气时会一边用花精，打断那个 09/12 09:51
7F：→ jellicolin: 爆炸又爆炸气往头上冲的螺旋。也会暂停做甩手(做的时 09/12 09:52
8F：→ jellicolin: 候不要想。做完收功後才再回想)或者写下来，做烧毁法 09/12 09:53
9F：→ jellicolin: 持咒为这个卡住的情境带入光.... 总之要变换模式一边 09/12 09:54
10F：→ jellicolin: 把自己带回中心落地一边厘清那个被刺到的点。保持呼吸 09/12 09:55
11F：→ jellicolin: 但说真的遇到白目倒不妨骂出来，比气在自己身上好 09/12 09:56
12F：推 chaos0807: 第一个先照顾内在小孩。 09/12 11:33
13F：推 breakup: 接纳自己就是会生气，觉知生气背後的原因是无能为力还是 09/12 11:46
14F：→ breakup: 其他因素，再次做接纳自己的练习 09/12 11:46
15F：推 Ababy: 今年我也遇到超多白目的人，在封锁他们後我才发现，他们之 09/12 13:37
16F：→ Ababy: 所以如此对待别人，是因为他们的生活其实过得不好，唯有痛 09/12 13:37
17F：→ Ababy: 苦的人才会做出伤害别人的事。他们只能用这种方式来平衡他 09/12 13:37
18F：→ Ababy: 们的内心。所以要可怜他们。不要生气哦。 09/12 13:37
其实我也想过也觉得他应该是过得不太好才会如此，但以他的年纪用这样的回应方式
不免有点幼稚 离他能多远就多远 除非我发挥爱心大发慈悲对他好
19F：推 Henryyekaleo: 我同意楼上Ababy，但不是可怜他们，而是离他们远点 09/12 13:50
20F：→ cresentlake: @bluerin 很可爱的小漫画：）是你画的吗？ 09/12 13:51
21F：推 cresentlake: 说回正题，首先需要问问自己：生气的点在哪里？知道 09/12 13:54
22F：推 cresentlake: 生气的开关在哪里，就可以对症下药了 09/12 13:54
23F：→ cresentlake: 个人经验是，越容易被惹怒，越容易被牵制。 09/12 13:56
24F：→ aroma123: 为何会生气？他戳到你的点了？想到过去的自己或曾经与人 09/12 15:18
25F：→ aroma123: 相处不好却没被解决的事？ 09/12 15:18
26F：推 bluerin: 回C大。对喔，我自己画的。前几天我也碰到很阿杂的心情， 09/12 15:35
27F：→ bluerin: 一个想法突然闪进脑袋里，就画出来了 09/12 15:35
29F：→ mintiest: 平息愤怒的冥想 09/12 23:28
30F：推 bluetree: 先接纳情绪，让情绪流动，释放掉後会比较平静 09/13 09:31
31F：→ bluetree: 这时也比较容易看清楚自己的想法和信念，一定要释放掉 09/13 09:31
32F：→ bluetree: 愤怒的情绪，不要勉强自己转念，念头要自然转才真正有效 09/13 09:32
※ 编辑: iiyenyuii (223.137.141.158 台湾), 09/13/2021 22:30:09
33F：推 seediq: 念头吧 跳脱出来 想想这就是他今生扮演的角色阿 自己也在 09/13 23:23
34F：→ seediq: 戏里呢 还是觉知自己在演戏 09/13 23:23
35F：推 shiaowei: 旁观者角度，察觉出自己原来有这样的情绪 09/30 11:54
36F：推 koumi1987: 跟情绪说欢迎光临谢谢光临 记得配上全家的音效 声光佳 10/17 02:20