正念（Mindfulness）： Mind：心、念头 fulness：full、充满、丰富 心有千头万绪（8万4千念想，一弹指就有65个心识种子）。 念头不是你要它断就断、要它静就静，「念」本身就是现在进行式、自动化历程。 常有人说：「我静不下来。」 亲爱的，「静」心本来就不是要你「无」念想啊！『无念想』的意思就是不再去评估、判 断、分析、比较… 譬如： 我怎麽可以有这样的念头？ 我不该拥有这样的念头！ 我怎样怎样想才正确。 你可能会接着说：「分别心我也停不下来。」 同样的，不要再去「分别」你的分别心，老实观照你所有的念想（all、fulness）。 心虽然是自动化历程（被动），却同时也受你监控（主动），否则你如何觉察？如何观照 ？如何感受到我静不下来？ 「能」「心」： 心是可以练习的，练习自主意识，练习运用你的心，这就是态度，也就是上天赋予你的自 由意志。 所以千万别再推卸责任给被动的自动化历程（尤其当你做出各种後悔莫及的事）。 意→口→身 思→言→行 最後决定采取行动的是你，所以请为自己负起全责。 好消息！ 正因为你是有自主行为能力的程式设计师，你可以开始编写你的人生剧本。 比方说（引用我老师的金句并稍加修改） 「我愿意流动、敞开、接纳一切，一切资源流动支持万物所需。」 「静」「心」： 就是跟自己约会 给自己一段时间、一席空间 按下Play键→ 好好地聆听脑内的录音带、释放记忆体 （想像一下，家里的空间被塞得水泄不通[毒气、病气、脾气、阴气、湿气]，要如何迎接 新鲜的空气[财气、运气、福气、阳气、笑气]呢？） 郭峻廷 Where are you? Here. What time is it? Now. Who are you? This moment. ──《深夜加油站遇见苏格拉底》 https://i.imgur.com/GNvqhvR.jpg --

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